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現代人在睡前都習慣先刷一刷手機再睡，大家請回想一下，昨天是不是一直玩到眼皮打架才睡覺(jué)，把手機直接扔在枕邊，又或者一邊看著(zhù)手機一邊睡著(zhù)了呢?為了自己的皮膚著(zhù)想，還是早早放下手機睡覺(jué)為好。根據日本報道，睡前玩手機會(huì )刺激交感神經(jīng)，從而引起肌膚問(wèn)題。 睡前玩手機刺激交感神經(jīng) 論身在何處，只要有手機就可以即時(shí)玩游戲或是查看社交軟件。正是因為當今手機絡(luò )方便捷的特性，很多人不知不覺(jué)玩手機玩到睡著(zhù)。 然而，睡前原本應該是副交感神經(jīng)開(kāi)始工作，使人身心都進(jìn)入放松狀態(tài)的時(shí)期。但人眼如果在睡前受到手機、電腦、電視機等產(chǎn)品所發(fā)出的強光照的話(huà)，交感神經(jīng)活躍，讓人處于高度興奮狀態(tài)。這種狀態(tài)如果持續下去，不僅難以入睡，其睡眠質(zhì)量也會(huì )降低。而睡眠質(zhì)量低正是肌膚問(wèn)題的一大原因。所以從美容的角度來(lái)看，睡前玩手機是萬(wàn)萬(wàn)不可的。要想讓肌膚在睡眠時(shí)間順利完成新陳代謝，保持良好的睡眠是重中之重。 睡前玩手機的其他不良影響 一般認為，交感神經(jīng)的興奮會(huì )刺激體內男性荷爾蒙的分泌，從而造成皮質(zhì)分泌旺盛、角質(zhì)層增厚等問(wèn)題。這些正是毛孔堵塞、粉刺等肌膚問(wèn)題的元兇。 此外，長(cháng)時(shí)間注視手機和電腦屏幕會(huì )對眼睛造成負擔，引發(fā)眼睛干澀、疲勞等問(wèn)題。此外，此還可能引發(fā)頭痛、肩酸等癥狀，值得重視。 在睡覺(jué)前，請盡量空出一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，放下手機，把自己的注意力集中在入睡上。僅僅減少了一天中后的那一點(diǎn)玩手機的時(shí)間，就可以避免本不該發(fā)生的肌膚問(wèn)題，這小小的忍耐何樂(lè )而不為呢。

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