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昨日是聯(lián)合國糖尿病日。專(zhuān)家表示，由于缺少運動(dòng)、飲食不合理等原因，越來(lái)越多的年輕人患上糖尿病，以往老年人易患的糖尿病，呈現出低齡化趨勢。 過(guò)去糖尿病患者以50歲以上的中老年人居多，如今20歲至0歲的年輕患者越來(lái)越普遍。蘭州大學(xué)第一醫院內分泌科主任醫師湯旭磊說(shuō)，從近些年醫院門(mén)診來(lái)看，糖尿病發(fā)病率上升，且低齡化明顯。 湯旭磊介紹，這與年輕群體的生活方式密切相關(guān)，當越來(lái)越多的上班族習慣于辦公室久坐，出行首選乘車(chē)而非步行，體力活動(dòng)大為減少的時(shí)候，糖尿病就會(huì )向這些缺乏運動(dòng)以及有不良生活習慣的人群靠近。 糖尿病主要是由于體內胰島素缺乏造成的。湯旭磊說(shuō)，飲食結構不合理是年輕人患糖尿病的另一重要原因。年輕人偏愛(ài)各類(lèi)經(jīng)過(guò)加工的甜食，還有葡萄糖、果糖及蔗糖等單糖類(lèi)食物，這容易引起血脂、血糖升高，增加了患糖尿病的風(fēng)險。 專(zhuān)家建議，預防糖尿病的好方法就是管住嘴、邁開(kāi)腿。首先要控制總熱量的攝入，調整飲食結構，堅持主食為主、副食為輔，多食用粗糧等熱量較低的食物;其次是加強體育運動(dòng)，增加胰島素的敏感性，并讓自己保持理想體重。 相關(guān)閱讀： 糖尿病病因 糖尿病癥狀 糖尿病怎么辦 糖尿病診斷 糖尿病治療

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