當同傳的時(shí)候我們不夠冷靜怎么辦

譯員長(cháng)時(shí)間沉默常常不是因為完全聽(tīng)不懂，而是在有一兩句聽(tīng)得有障礙時(shí)慌了，腦子一片空白，焦慮中錯過(guò)了接下來(lái)的好幾句話(huà)。這屬于聽(tīng)力失常。原因就是沒(méi)能穩住心情、保持冷靜。再深究一層，就是高估了開(kāi)始沒(méi)聽(tīng)清楚的幾個(gè)地方對于整個(gè)翻譯活動(dòng)的負面影響，過(guò)于自怨自艾，不能及時(shí)從懊惱中自拔。
那么，意識到該冷靜下來(lái)，而自己卻做不到，又該怎么辦呢?這要靠平時(shí)的長(cháng)期練習。最自然的方法是在日常發(fā)生的種種事務(wù)上去磨。尤其是那些讓你感到吃驚、恐怖的當口也正是你練習冷靜的最佳時(shí)機，還有那些讓你感到憤怒或沮喪的時(shí)候也正好是練習讓心潮回復平靜的好機會(huì )。具體方法因人而異，但有些共性的做法或許可以分享一下—呼吸的調整;把事情的原委想通，把負面情緒轉化為自我提高的動(dòng)力;意識到克制情緒是同聲傳譯必備的基本功，用成為同傳譯員的職業(yè)理想鼓勵自己放下各種激烈情緒等等。