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人們對減肥的關(guān)注隨著(zhù)健康生活觀(guān)念和社會(huì )審美度的不斷提升而越來(lái)越多，不管是男性還是女性都想讓自己永遠保持均勻的體態(tài)和平衡的心態(tài)。社會(huì )上減重的方法可以說(shuō)五花八門(mén)，特別是年輕女性為追求短期內大幅減重的效果，而選擇速減重，恨不得一日變成窈窕淑女。那么，這樣的減肥對健康是不是真的有好處呢? 人體脂肪組織還具有內分泌功能 一位年輕的女大學(xué)生，就診原因是閉經(jīng)年?；颊呱砀?7米，體重75公斤。為了達到速美，她在半年的時(shí)間內通過(guò)節食+運動(dòng)，體重速減到45公斤。人是瘦了，體型也順眼了，但每月必來(lái)的大姨媽卻停止了，繼而引發(fā)繼發(fā)性閉經(jīng)。于是，她四處看中醫、看婦科專(zhuān)家調節月經(jīng)，效果不明顯，后她來(lái)到營(yíng)養門(mén)診來(lái)尋求妙方。 減重后為什么會(huì )出現閉經(jīng)呢?月經(jīng)來(lái)潮是女性性成熟的標志，是子宮內膜在卵巢激素的影響下周期性增生和剝落的過(guò)程，受體內激素的精確調節。人體脂肪組織不僅僅是簡(jiǎn)單的儲存能量，還具有重要的內分泌功能?？梢酝ㄟ^(guò)分泌瘦素作用于下丘腦-垂體-性腺軸而影響女性生殖功能;同時(shí)參與人體內性激素代謝，可以促進(jìn)雌激素生成。此外卵巢需要通過(guò)攝取體內的膽固醇合成性激素。所以，當體脂低于正常下限時(shí)會(huì )造成體內雌激素的合成減少，而雌激素水平的下降，會(huì )導致垂體和卵巢之間的調節異常，進(jìn)而引起月經(jīng)紊亂，甚至閉經(jīng)。 體脂率過(guò)低影響月經(jīng)來(lái)潮 體脂肪對于女性具有重要的生理作用，應該控制在一個(gè)合理的范圍內。女性正常的體脂范圍大約在20%~25%，不同種族可能會(huì )有差異。當女性體脂率超過(guò)0%以上即可診斷為肥胖。維持女性生殖功能需要身體至少保有低限度的脂肪量，即女性的體脂率下限，一般不要低于15%，體脂率過(guò)低就有可能影響女性月經(jīng)來(lái)潮甚至生育功能。 水、脂類(lèi)、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)占人體組成的994%，目前通過(guò)一些檢測手段可以現對人體組成成分的分析。其中生物電阻抗法人體成分分析是目前臨床應用廣泛的，其原理是利用脂肪組織、肌肉組織、體內水分等不同的導電性的原理，可以大體分析人體脂肪、肌肉、骨骼、體水分等組成。我們利用這個(gè)方法對上述女患者的體脂率進(jìn)行了測量，結果顯示她竟然只有%，遠遠低于女性體脂率的正常下限，這也是導致其閉經(jīng)的重要原因。 減肥的目的是減脂增肌 減重或減肥的目的是減脂增肌，單純饑餓法會(huì )減掉肌肉，那樣就會(huì )破壞肌體或內分泌的平衡，從而導致生病。減重要講究科學(xué)合理，不合理的減重除了會(huì )引起繼發(fā)性閉經(jīng)外，還會(huì )誘發(fā)厭食癥，導致身體營(yíng)養不良，損害健康甚至危及生命。若做到既要減少脂肪又能增加肌肉，減重時(shí)選擇合理的運動(dòng)方式很重要，而有氧運動(dòng)和氧運動(dòng)相結合應當說(shuō)是不錯的選擇。因為短期的劇烈運動(dòng)也可以導致運動(dòng)相關(guān)的閉經(jīng)，尤其在運動(dòng)員中比較常見(jiàn)，這與運動(dòng)方式關(guān)，而與運動(dòng)量增加的速度和負荷關(guān)系更密切。這類(lèi)患者需要聯(lián)合營(yíng)養、心理等多學(xué)科的力量來(lái)干預治療。 總之，減重已成為社會(huì )課題。再次提醒有減重意愿的愛(ài)美女性，減重不能以損害身體作代價(jià)，一定要科學(xué)減重、理性看待體重，不是體重越輕越好。應該在營(yíng)養醫生指導下運用正確的方式和方法減重，將體重指數(BMI=體重身高的平方)控制在185~29(2)(本例患者只有1552)，達到身材勻稱(chēng)、比例合適、美麗與健康的雙贏(yíng)。