問(wèn)大夫的相關(guān)問(wèn)題可以到網(wǎng)站了解下，我們是業(yè)內領(lǐng)域專(zhuān)業(yè)的平臺，您如果有需要可以咨詢(xún)，相信可以幫到您，值得您的信賴(lài)！

近，不少微信開(kāi)始瘋傳一種低碳水化合物攝入減肥法，因為號稱(chēng)是國外流行減肥法，不少明星型男靚女都是靠這種方式減肥成功，其中用來(lái)做案例的就包括克里斯蒂安貝爾、阿米爾汗、貝嫂等。這種瘋傳的紅減肥法真的靠譜嗎? 紅減肥法成減肥新寵 什么叫低碳水化合物攝入減肥法，其就是通過(guò)嚴格限制碳水化合物的攝入，不吃任何淀粉類(lèi)、高糖分的食品，只吃高蛋白的食品，從而控制碳水化合物的攝入量，將人體從消耗碳水化合物的代謝轉化成以消耗脂肪為主的代謝模式。 不用控制飲食，舍棄掉味的白米飯，改為天天主要吃各種肉類(lèi)，對于想減肥的人群來(lái)說(shuō)，這種方式聽(tīng)上去完全沒(méi)有痛苦，而且不用配合食用任何減肥藥，甚至不用堅持到健身房鍛煉，省錢(qián)又省心，又有明星們的成功案例，自然讓不少期望減肥的人趨之若鶩。 讀者親測稱(chēng)減肥效果一般 這種聽(tīng)上去完美又科學(xué)的減肥方法到底有沒(méi)有效果?重慶晚報昨天聯(lián)系上了一位熱心讀者、27歲的李航。據他講，他堅持使用這種減肥法已半年了，的確有一定效果，但減肥效果并不如想象中顯著(zhù)，有瓶頸、還很緩慢。 李航介紹，去年9月他在上看到這種減肥法后，就開(kāi)始嘗試。剛開(kāi)始，他的體重是150斤，他預期的目標體重是140斤。減肥過(guò)程中，他嚴格按上的方法，每天攝入蔬菜和肉類(lèi)，粒米不沾，并沒(méi)有刻意健身節食。初的確有效果，10月底體重147斤左右，到了12月底，體重就減到了145斤。但從12月底到現在，飲食習慣一直都遵照減肥法在進(jìn)行，但體重卻維持在14-145斤之間，再也減不下去了。 短期有效果但小心酮癥酸中 這種減肥法是否靠譜?昨天聯(lián)系上重慶樂(lè )康健身中心健身教練張雪，張教練表示，這種方式短期內的確有效果，但并非大家想象的減掉了脂肪，而是通過(guò)改變飲食結構，對我們自身的激素進(jìn)行調節，加上血糖變化的影響，的確可以減肥。 但是碳水化合物是身體供能的主要來(lái)源，大大削減碳水化合物的攝入會(huì )造成身體供能不足，容易出現精神萎靡、記憶力下降，甚至對肝臟造成嚴重負擔。缺乏能量，身體代謝能力不足，影響熱量消耗，你就更難瘦下來(lái)，這就是為何李航堅持半年，卻收效甚微的原因。 當長(cháng)期身體能量不足負擔消耗時(shí)，我們的身體就會(huì )動(dòng)員自身儲存的脂肪、蛋白質(zhì)水解提供能量，導致代謝產(chǎn)物中酮體增加。隨著(zhù)酮體增加，患者會(huì )出現酮癥酸中，嚴重時(shí)會(huì )出現類(lèi)似糖尿病酮癥的相關(guān)癥狀。建議大家還是采用健身、合理調節飲食的方式減肥。

討債公司/藍月傳奇輔助/藍月輔助